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当心情不好的时候,有什么方法可以让心情好起来?

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[读书人网友回答]:想自己曾经开心的事转移注意力,或是去看自己喜欢看的电视或电影,集中注意力到电视剧情里

提问:当心情不好的时候,有什么方法可以让心情好起来?

[读书人网友回答]:

想自己曾经开心的事转移注意力,或是去看自己喜欢看的电视或电影,集中注意力到电视剧情里去,也可以看一下喜剧电影或是搞笑动态图片。总之就是让自己的心思转移到喜态上去!

我自己压力大,不开心都是看爱情公寓,破产姐妹很有效的。

心情不好的?候就是心情不好, 你可以啉?去做一些自己喜?的事情, 出去走走, 喝杯?料, 看?呗理??弈移自己的注意力??自己好一?, 可是, 如果那?心情?是一?死劫在你的心钷, ?是要祜祜地面?它. 哭一?也好, ...展开心情不好的?候就是心情不好, 你可以啉?去做一些自己喜?的事情, 出去走走, 喝杯?料, 看?呗理??弈移自己的注意力??自己好一?, 可是, 如果那?心情?是一?死劫在你的心钷, ?是要祜祜地面?它. 哭一?也好, 办一次脾?也好, 把情诀宣?出?, 接受你?下的感受才是最重要的事情.

做点自己喜欢的事吧,可以出去走走,也可以和朋友说说话。

寻找心情不好的原因,才能有益调整心态。不可能无缘无故地情绪低落。找到了原因,再把问题一个一个解决掉,不要让它堆积起来变成无法收拾。调整心态的三要点:找问题,分析问题,制定方案解决问题。不良的情绪没有一...展开寻找心情不好的原因,才能有益调整心态。不可能无缘无故地情绪低落。找到了原因,再把问题一个一个解决掉,不要让它堆积起来变成无法收拾。调整心态的三要点:找问题,分析问题,制定方案解决问题。不良的情绪没有一个疏导渠道会在心里发酵成灾,找个值得信任的朋友说出你的心里话,不愿说也可以写日记整理自己的情绪,你会发现有的烦恼想通了就没事了,有的烦恼需要你去付出行动,提起精神来不要呆着不动。要去关心别人,帮助别人...

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